Veilige seks is essentieel voor het beschermen van je gezondheid en het voorkomen van seksueel overdraagbare aandoeningen (SOA's) en ongewenste zwangerschappen. Hier zijn enkele belangrijke punten voor veilige seks:
- Gebruik van condooms: Het gebruik van condooms is een van de meest effectieve manieren om te beschermen tegen SOA's en ongewenste zwangerschappen. Ze beschermen zowel tegen infecties die via bloed, sperma of vaginale vloeistoffen kunnen worden overgedragen, als tegen zwangerschap.
- Regelmatig testen: Het is belangrijk om je regelmatig te laten testen op SOA's, vooral als je meerdere seksuele partners hebt of geen condooms gebruikt. Dit helpt om infecties vroegtijdig op te sporen en door te geven aan anderen te voorkomen.
- Communicatie met je partner: Open communicatie met je seksuele partner(s) over SOA’s, anticonceptie en wat voor beide comfortabel en veilig is, is essentieel. Dit zorgt ervoor dat je samen verantwoord beslissingen kunt nemen.
- Anticonceptie: Als je niet zwanger wilt worden, is het belangrijk om een betrouwbaar anticonceptiemiddel te gebruiken, zoals de pil, een spiraaltje, of een anticonceptiestaafje. Deze beschermen echter niet tegen SOA’s, dus het gebruik van een condoom blijft aanbevolen.
- Monogamie en vertrouwensrelaties: In een monogame relatie kan het risico op SOA's kleiner zijn als beide partners getest zijn en trouw blijven aan elkaar. Dit vermindert de kans op besmetting, maar bescherming blijft belangrijk.
- Veilige omgeving: Zorg voor een veilige en comfortabele omgeving voor jezelf en je partner. Consent en respect voor elkaars grenzen zijn essentieel in elke seksuele relatie.
Zo leer je squirten!
Ontspan
Een goede voorbereiding is het halve werk. Om te squirten is het belangrijk om alle mentale belemmeringen weg te nemen. Wanneer je niet genoeg ontspant, zal het waarschijnlijk niet lukken.
Zorg dus dat je van te voren alles goed geregeld hebt. Een handdoekje om het vocht op te vangen, glijmiddel, een schone omgeving en geknipte nagels zijn punten om op te letten. Zet eventueel wat relaxte muziek op waarmee jij of jullie beiden in de juiste stemming komen.
Blaas legen
Zorg dat je voor aanvang eerst even naar het toilet bent geweest. Een spuitend orgasme geeft hetzelfde gevoel als wanneer je moet plassen.
Hoe komt dit precies? Nou, bij squirten worden dezelfde spieren gebruikt! Dit maakt het lastiger om goed te ontspannen. Wanneer je zeker weet dat je blaas leeg is, wordt het al iets makkelijker om dit gevoel los te laten.
Opwinding
Om te kunnen squirten moet je in de juiste mood zijn. Het is belangrijk dat je zo opgewonden mogelijk bent. Probeer nog even te wachten met het aanraken van de vagina, maar focus je eerst op de overige erogene zones. Denk bijvoorbeeld aan je nek, borsten, tepels, onderbuik en dijbenen.
Helpt je partner je bij het squirten? Neem dan de tijd voor het voorspel en ga zeker niet te gehaast te werk. Doe eerst nog niks met je vingers en vermijd de clitoris nog eventjes. Zoen bijvoorbeeld eerst het gebied rondom de vagina en ga langzaam verder! Bouw de spanning op, zodat je steeds meer zin krijgt.
Alvast klaarkomen
Wanneer je voldoende opgewonden bent zou je eerst ook ‘normaal’ kunnen klaarkomen. Een vrouw kan namelijk meerdere orgames achter elkaar krijgen.
Een ‘normaal’ orgasme zorgt voor genoeg kracht, vocht en ontspanning daarbeneden. Deze factoren kunnen ervoor zorgen dat je daarna nog makkelijker spuitend klaarkomt!
G-spot stimulatie
Om zelfs maar in de buurt van ejaculatie te komen, moet de g-spot worden gestimuleerd. Hiervoor kun je zowel je vingers als een seksspeeltje gebruiken.
De eerste keer anaal
Praat erover
Het belangrijkste aspect bij anale seks is communicatie. Als je net dit sterrenstelsel verkend of juist ervaren bent, openlijk praten over jullie wensen en grenzen is een must! Vertel elkaar waar je voor open staat en wat je wensen, verlangens en gevoelens zijn over anale seks.
Begin rustig
Houd altijd in gedachten dat je met anale seks rustig te werk moet gaan. Direct op je doel afgaan kan pijnlijke gevolgen hebben. Geef het zoveel tijd als dat het nodig heeft. Dat kan een uurtje zijn, maar het kan ook dagen, weken of zelfs maanden duren voordat jullie all the way kunnen gaan.
Begin met het bespelen van de anus, zodat je al aan het gevoel kunt wennen. Dat kan op verschillende manieren.
Speeltjes voor anaal voorspel
Als je het bijvoorbeeld niet ziet zitten om met je vingers te werk te gaan of als je bang bent dat jij je partner verwondt met je vinger(nagel), kun je ook een anaal speeltje gebruiken.
Zo kun je een smalle anaal dildo gebruiken. Maar ook een vibrator is heel prettig, omdat de trillingen van het speeltje de kringspier kunnen laten ontspannen. Natuurlijk kan je ook heel goed een buttplug gebruiken.
Wat wij aanraden voor anaal sextoys
Zorg ervoor dat je altijd een sextoy gebruikt die speciaal voor de anus is gemaakt. Deze speeltjes hebben een brede onderkant waardoor het speeltje niet naar binnen kan ‘schieten’. Het gebeurt vaker dan je denkt dat mensen met een object in hun darmkanaal naar het ziekenhuis moeten.
De vuistregel, voordat je ook maar overweegt om iets in de anus in te brengen, is dat je er zeker van bent dat het speeltje smal is. Vergeet niet om ook bij speeltjes veel anaal glijmiddel te gebruiken.
Wat wij aanraden is een anaal speeltje met een zachte buitenkant (siliconen bijvoorbeeld) en een harde binnenkant. Deze zijn comfortabeler dan speeltjes met een harde buitenkant en makkelijker in te brengen dan flexibele speeltjes.
Het echte werk – de eerste keer anaal
Na een uitgebreid anaal voorspel zal de anale seks uiteindelijk velen malen soepeler gaan en lekkerder aanvoelen. Ongeacht de hoeveelheid glijmiddel die je tijdens het voorspel hebt gebruikt, zul je dit voor de werkelijke penetratie nogmaals in een ruime hoeveelheid moeten aanbrengen.
Het maakt niet uit of je een voorbinddildo of penis gebruikt, zorg altijd dat je genoeg glijmiddel aanbrengt op zowel de dildo of penis als de anus die wordt gepenetreerd.
Begin rustig
De sleutel tot een geweldige eerste keer anaal is om rustig te werk te gaan. De anus is eigenlijk niet gemaakt voor penetratie, dus je moet stukje-bij-beetje naar binnen gaan en met elkaar blijven communiceren.
Als jij degene bent die penetreert, laat je partner dan aangeven hoe diep je kunt gaan en hoe hard je kunt stoten. Stop onmiddellijk als één van jullie zich er niet prettig bij voelt. Je kunt altijd later de draad weer oppakken.
Het is dan ook helemaal niet erg wanneer één van jullie na een paar minuten al wil stoppen. Dan probeer je het een andere keer gewoon weer!
Veiligheid gaat altijd voorop
We willen benadrukken hoe belangrijk het is om veilig te werk te gaan. Dus we eindigen met een kleine, samenvattende checklist waar je om moet denken:
Deze standjes geven je gegarandeerd plezier!
1. Lepelhouding
Dit is een van de meest intieme en ontspannen posities. Beide partners liggen op hun zij, met de ene partner achter de ander. Het biedt veel huid-op-huid contact, zodat je elkaar kunt vasthouden, kussen en zachtjes aanraken. Het is een zeer verbonden positie die perfect is voor lange, langzame seks.
2. Missionarishouding
De missionaris kan verrassend intiem zijn als je je richt op het maken van oogcontact, het vasthouden van elkaar en het delen van kussen. In deze houding ligt de ene partner op hun rug, terwijl de andere partner bovenop ligt. Er is veel gelegenheid om dichterbij te komen, te omarmen en te genieten van de nabijheid.
3. Zittend op schoot
In dit standje zit de ene partner op een stoel of op de rand van het bed, terwijl de andere partner op hun schoot zit. Dit maakt het gemakkelijk om fysiek dicht bij elkaar te zijn, elkaar te kussen en elkaar vast te houden. Er is veel ruimte voor intens oogcontact en voor het genieten van elkaars nabijheid, wat het zeer intiem maakt.
4. Gezicht-tot-gezicht (staand of zittend)
Dit standje bevordert zowel lichamelijke als emotionele verbondenheid. Beide partners staan of zitten tegenover elkaar, wat zorgt voor intens oogcontact, omhelzingen en veel mogelijkheden voor zacht aanraken. Het is een mooie manier om je partner te voelen en tegelijkertijd diepe verbinding te ervaren.
5. De omhelzing
Dit is een zachte en intieme houding die geen penetratie vereist. Het draait helemaal om het vastpakken en het delen van de nabijheid. Partners kunnen zich volledig in elkaar verliezen door dicht tegen elkaar aan te liggen of zitten, te kussen en elkaar geruststellende aanrakingen te geven. Dit is perfect voor rustige en verbindende momenten.
6. Kniehouding
In de kniehouding zit de ene partner met opgetrokken knieën, terwijl de andere partner voor hen knielt. Dit zorgt voor een grote nabijheid en maakt het gemakkelijk om elkaar te kussen en vast te houden. Het creëert ook een intieme ruimte waarin beide partners zich veilig en verbonden kunnen voelen.
7. Huid-op-huid contact
Dit hoeft geen specifieke positie te zijn, maar het idee is om zoveel mogelijk huidcontact te maken. Dit kan in verschillende houdingen, waarbij de focus ligt op het aanraken, kussen en het voelen.
8. Doggy Style
De partner die bovenop zit of op handen en knieën is, krijgt diepere penetratie. Deze positie biedt de mogelijkheid voor intensere bewegingen, wat de opwinding verhoogt. Het geeft beide partners de ruimte om meer controle te hebben over de snelheid en diepte. Het kan erg erotisch zijn door de dynamiek van de bewegingen en de stimulatie die het biedt.
9. De Ruiterpositie
De ontvangende partner zit bovenop de andere partner, wat hen de controle geeft over de snelheid en beweging. Deze positie is erotisch omdat het de mogelijkheid biedt voor veel nabijheid, lichaamspijn en variaties in beweging. Ook kunnen er speelse bewegingen worden toegevoegd, wat de ervaring kan versterken.
10. De Lotuspositie
In de lotuspositie zitten beide partners tegenover elkaar, waarbij de ontvangende partner op de schoot van de andere zit. Dit creëert een intieme verbinding en biedt ruimte voor tedere aanrakingen en kussen. Het is een zeer sensuele positie die erg erotisch kan zijn door de nabijheid en de langzame, gecontroleerde bewegingen. Deze positie creëert diepe intimiteit en verhoogt de erotiek door de nabijheid en het oogcontact dat mogelijk is. Het is een sensuele houding die veel ruimte biedt voor kussen en zacht strelen.
11. De Scheepsboegpositie
De ontvangende partner ligt op hun rug met de benen omhoog getrokken, terwijl de andere partner knielt of staat. Deze positie biedt diepe penetratie en kan erotisch zijn door de verhoogde fysieke nabijheid en de mogelijkheid voor intensere bewegingen. Deze positie biedt diepe penetratie en verhoogde erotische spanning, doordat de controle over bewegingen bij de penetrerende partner ligt.
12. De Cowgirlpositie (Revers)
De ontvangende partner zit met de rug naar de andere partner toe, wat een andere dynamiek biedt en de penetratie in een andere hoek plaatst. Dit zorgt voor een erotische ervaring door de mogelijkheid om met snelheid en intensiteit te bewegen. Deze positie is erotisch omdat de ontvangende partner zich vrij kan bewegen, terwijl de andere partner kan genieten van de visuele ervaring.
13. De Muurhouding
Hierbij staat de ontvangende partner tegen een muur of een stevig oppervlak, terwijl de andere partner hen van voren penetreert. De ontvangende partner kan hun benen om de ander slaan voor extra stimulatie. Het is een erotische houding door de fysieke spanning die het creëert. Het biedt diepe penetratie en de muur zorgt voor extra ondersteuning, wat de ervaring erotischer maakt door de intensiteit en de controle die de penetrerende partner heeft
14. De Leunende Zittende Positie
In deze houding zit de ene partner op een stoel of bank, terwijl de andere partner hen van voren benadert en zich op hen leunt. Deze positie kan erg erotisch zijn door het diepe contact en de mogelijkheid om elkaar te strelen en te kussen terwijl er beweging is.
15. De V-positie
In deze houding ligt de ontvangende partner op hun rug, met de benen omhoog in een V-vorm, terwijl de andere partner knielt of staat. Dit zorgt voor diepe penetratie en verhoogde stimulatie, waardoor de ervaring erotischer kan aanvoelen.
16. De Staande Positie
Bij deze positie staat de ontvangende partner, terwijl de andere partner hen van voren penetreert. De staande positie creëert vaak een gevoel van intensiteit en erotiek, waarbij de fysieke nabijheid en het vasthouden van elkaar de spanning vergroten. Deze positie is erotisch omdat het fysieke kracht vereist en de partners dicht bij elkaar zijn, wat zorgt voor meer spanning en sensatie.
17. De Lichaamsomhelzing
Hierbij liggen beide partners dicht tegen elkaar aan, wat zorgt voor intensief huid-op-huid contact. Het is een zeer erotische positie door de nabijheid, het kussen en de mogelijkheid om de sensaties van elkaars lichamen volledig te voelen.
Deze erotische posities zijn ontworpen om de fysieke sensaties te verhogen en de seksuele opwinding tussen partners te versterken. Ze bevorderen zowel de fysieke nabijheid als de emotionele connectie, afhankelijk van het ritme, de snelheid en de intensiteit van de bewegingen. Het belangrijkste is altijd dat beide partn1. Doggy Style (Van achteren)
Deze positie is geliefd vanwege de diepe penetratie en de controle die de partner van achteren heeft over de bewegingen. Het biedt de mogelijkheid voor krachtige en opwindende bewegingen, wat vaak wordt ervaren als erg erotisch.
18. Cowgirl (Ruiterpositie)
De ontvangende partner zit bovenop de andere partner en heeft volledige controle over de snelheid, hoek en intensiteit van de bewegingen. Deze positie is erotisch omdat de ontvangende partner zich vrij kan bewegen, terwijl de andere partner kan genieten van de visuele ervaring.
19. De Reverse Spoon
Dit is een variant van de lepelpositie, waarbij de partner die achter ligt meer controle heeft over de bewegingen. Het biedt veel fysieke nabijheid en intimiteit, waardoor het een sensuele en erotisch geladen houding is.
Deze erotische posities zijn ontworpen om de seksuele ervaring te verdiepen door nabijheid, controle en dynamiek te variëren. Elk van deze posities kan afhankelijk van de voorkeuren van beide partners verschillende sensaties en een intense seksuele spanning creëren.
- Waarom het erotisch is: De partner die achter ligt heeft controle over de bewegingen, maar de nadruk ligt op de fysieke nabijheid en de intieme verbinding tussen beide partners.
- Variaties: De ontvangende partner kan zich verder aanpassen voor diepere penetratie of extra stimulatie.
Elke erotische positie heeft zijn eigen aantrekkingskracht, afhankelijk van wat je fijn vindt en hoe je de ervaring samen wilt beleven. Het belangrijkste is om open te communiceren met je partner.
- Waarom het intiem is: In de lotuspositie zitten beide partners tegenover elkaar, met de ontvangende partner op de schoot van de andere. Deze positie vereist dat beide partners dicht bij elkaar zijn, wat zorgt voor een diepe verbinding. Er is veel ruimte voor tedere aanrakingen, kussen, en zelfs gesprekken, wat het intiem maakt.
- Variaties: De partners kunnen hun handen gebruiken om elkaars lichaam te verkennen en de bewegingen kunnen langzaam en sensueel zijn.
20. De Kussenpositie
- Waarom het intiem is: De partner ligt op hun rug, terwijl de andere partner bovenop komt zitten en de twee zich in een lange kus bevinden. Deze positie is intiem omdat het zich richt op de fysieke en emotionele verbondenheid door kussen en aanraking, wat kan helpen om de spanning langzaam op te bouwen.
- Variaties: Beiden kunnen elkaar strelen en rustig bewegen, waardoor de ervaring teder en verbonden wordt.